SAĞLIKLI BİR VÜCUT İÇİN GEREKLİ İDEAL UYKU SAATİ BELİRLENDİ

0
Avrupa Kardiyoloji Topluluğu’nda ki uzmanlar, sağlıklı bir vücut için gerekli olan uyku saatinin günde 6-8
saat olduğu sonucuna vardı.
Avrupa Kardiyoloji Topluluğu’nun internet sitesinden yapılan açıklamaya göre uzmanlar, uyku süresi ile kalp ve damar
hastalıkları arasındaki ilişki üzerine bir araştırma yaptı.
Kalp problemi bulunmayan 1 milyondan fazla yetişkinin verilerini analiz eden uzmanlar, denekleri 8 saatten fazla, 6 saatten az
ve 6-8 saat arası uyuyanlar olmak üzere üç gruba ayırdı.
Araştırma sonucunda günde 6 saatten az uykunun kalp hastalıkları ve kalp krizi riskini yüzde 11 artırdığı, 8 saatten fazla
uykunun ise yüzde 33 artırdığı saptandı.
Uzmanlar günlük ideal uyku saatinin 6-8 saat arası olduğunu belirterek, 8 saatten fazla uyunmaması konusunda uyarıda
bulundular.